[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Jednym z największych twoich odkryć, jest poznanie siły, z jaką w jednej chwili potrafisz zmie-
niać swój nastrój i postrzeganie rzeczywistości, świadomie dobierając słowa, którymi opisujesz
swoje uczucia.
153
Słowa mają moc wywoływania wojen i tworzenia pokoju, niszczenia wszelkich związków i
umacniania ich. Nasze odczucia dotyczące wszelkich zdarzeń są kształtowane znaczeniem, które
tym zdarzeniom nadajemy. Słowa, które świadomie lub nieświadomie wybierasz, by opisać daną
sytuację, potrafią w jednej chwili odmienić jej znaczenie, a w ten sposób równie\ twoje odczucia.
Czy poczujesz się inaczej, opisawszy sobie jakąś sytuację jako rujnującą, ni\ gdybyś nazwał ją
powodem twojego rozczarowania? Czy za nazwaniem czegoś katastrofą i problemem kryją się jakie-
kolwiek ró\nice emocjonalne? Co się stanie, jeśli powiesz mi o jakimś swoim przekonaniu, a ja
odpowiem, \e nie masz racji? A jeśli powiem, \e się mylisz? Gorzej jeszcze, jeśli zarzucę ci kłam-
stwo? Czy za ka\dym razem odczujesz to samo? Czy będzie to miało wpływ na nasze wzajemne
kontakty?
154
Wiele lat temu dokonałem odkrycia, które na zawsze odmieniło moje \ycie. Byłem na spotkaniu w
interesach i towarzyszyli mi dwaj moi współpracownicy. Otrzymaliśmy wtedy wiadomość, która
musiała pociągnąć za sobą negatywne konsekwencje. A jednak ka\dy z nas trzech zareagował na nią
z ró\nym natę\eniem emocji. Co więcej, nie sposób było nie zauwa\yć, \e ka\dy z nas opisywał tę
samą przecie\ sytuację zupełnie inaczej. Ja byłem zły", jeden z moich współpracowników
wściekły", a drugi trochę przejęty". Pamiętam, jak pomyślałem wtedy, \e to bardzo głupie słowo do
opisania sytuacji. Nigdy nie czułem się trochę przejęty". Zwrócił te\ moją uwagę fakt, \e nigdy nie
odczuwałem takiej emocji i nigdy nie u\ywałem słowa przejęty", by opisać swoje uczucia.
Zacząłem się więc nad tym wszystkim zastanawiać. Czy mo\liwa jest zmiana wzorców
emocjonalnych tylko za pomocą zmiany słów, których u\ywamy?
41
155
Po opisanym wy\ej spotkaniu postanowiłem sobie, \e w ciągu dziesięciu dni przyjmę to głupie
słowo jako własne i będę je wykorzystywał w sytuacjach, w których normalnie u\yłbym słów
zły" albo wściekły". Rezultaty były zaskakujące. Zmieniając tylko słowo, którego zwyczajowo
u\ywałem do opisania negatywnych uczuć, znacznie obni\yłem intensywność tych uczuć. Samo
stwierdzenie: Czuję się tym przejęty", łamało negatywny wzorzec. Niedługo potem przyjąłem
inne określenie: Poniekąd budzi to moją irytację." Czy mo\esz sobie wyobrazić, \e mówisz
komuś coś takiego z całkowicie powa\ną miną?
Wybierz słowa, których najczęściej u\ywasz dla opisania własnych negatywnych uczuć. Zastąp
dotychczasowe takimi, które przełamią negatywny wzorzec albo przynajmniej zmniejszą jego
intensywność.
156
Kiedy dla opisania jakiegoś doświadczenia u\ywasz słowa innego ni\ zwykle, nadajesz temu
doświadczeniu nową etykietkę. To jakbyś przyciskał zupełnie inny biochemiczny guzik w twoim
organizmie: nie zmieniasz niczego na poziomie intelektualnym, ale z pewnością wywołujesz inne
odczucia emocjonalne. Słowa są jakby spustem. Jeśli w to wątpisz, wyobraz sobie, \e ktoś nazywa
cię pewnym czteroliterowym słowem. Najprawdopodobniej spowoduje to w tobie zmianę nie tylko
umysłową ale równie\ i fizjologiczną.
Tę moc natychmiastowej zmiany emocji poprzez obni\anie lub podwy\szanie ich intensywności
nazywam Słownikiem Transformacji. Wystarczy, byś zmienił dotychczas u\ywane słowa do
opisywania emocji i doznań, a natychmiast zmieni się twój sposób myślenia i odczuwania, a więc
całe twoje \ycie. To jedno z najprostszych i najskuteczniejszych narzędzi pozwalających w jednej
chwili odmienić \ycie ka\dego człowieka.
157
Większość z nas nieświadomie dobiera słowa, którymi nieustannie opisuje doświadczenia \yciowe.
Często zaczęliśmy u\ywać określonych słów dla opisywania emocji, nie zastanawiając się nawet
nad potencjalnym wpływem, jakie mogą one wywierać na nas samych i innych. Słowa te stały się
częścią naszego nawykowego słownika i decydują o tym, co odczuwamy wobec siebie i innych.
Wielu ludzi u\ywa słów depresja" i poni\enie" dla opisania dosłownie wszystkich
nieprzyjemnych doznań. Powiedz coś, co im się nie podoba, a będą poni\eni albo wpadną w
depresję. Zakwestionuj ich punkt widzenia, a wywołasz ich depresję/poni\enie. Wszystko
właściwie ich poni\a i wpędza w depresję, poniewa\ łączą te słowa niemal z ka\dym
doświadczeniem. Jest bardzo wa\ne, byś rozszerzył swoje słownictwo dotyczące emocji w taki
sposób, by dobierane słowa wywoływały stany emocjonalne, których po\ądasz i na które
zasługujesz.
158
[ Pobierz całość w formacie PDF ]